苦瓜的功效与作用是什么
更新时间:2021-10-07
答案:苦瓜的功效与作用包括以下几个方面:1. 降血糖:苦瓜中含有一种叫做“苦瓜素”的物质,可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌,有助于降低血糖水平。2. 减肥:苦瓜中含有较少的卡路里和脂肪,同时含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于减少食欲和控制体重。3. 抗氧化:苦瓜中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质,可以抵御自(zì)由(yóu)基的侵害,有助于保护身体健康。4. 促进消化:苦瓜中含有一些能够促进肠道蠕动和消化液分泌的物质,有助于改善消化问题。5. 增强免疫力:苦瓜中含有一些能够促进免疫细胞活动的物质,有助于增强免疫力,预防疾病。总之,苦瓜是一种营养丰富、具有多种保健作用的食物,适量食用有益健康。