腰果的功效与作用
更新时间:2021-09-03
答案:腰果有以下功效与作用:1. 保护心血管:腰果富含单不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇水平,有助于保护心血管健康。2. 改善免疫力:腰果富含维生素E、锌、铜等营养成分,可以提高免疫力,预防感冒等疾病。3. 促进消化:腰果富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘等消化问题。4. 延缓衰老:腰果富含抗氧化物质,可以延缓细胞老化,保持皮肤健康。5. 促进生长发育:腰果富含蛋白质、钙、镁等营养成分,可以促进生长发育,增强体力。总的来说,腰果是一种营养丰富的坚果,有多种健康功效,适量食用对人(rén)体(tǐ)有益。