常吃银耳有什么好处
更新时间:2021-10-25
答案:常吃银耳有以下好处:1.滋阴润燥:银耳含有较多的蛋白质、多糖和胶质,能够滋润肌肤、润泽喉咙,还能缓解口干舌燥、咳嗽等症状。2.降低血脂:银耳中的多糖能够降低血脂,预防心血管疾病。3.抗衰老:银耳中含有丰富的胶原蛋白和维生素E,能够抗氧化,延缓皮肤衰老。4.增强免疫力:银耳中的多糖和多种微量元素能够增强身体免疫力,预防感冒等疾病。5.促进消化:银耳含有丰富的膳食纤维和多种酶类,能够促进肠胃蠕动,改善消化。总之,常吃银耳对健康有很多好处,但也要注意适量,不要过量食用。