柿子有什么功效和作用
更新时间:2021-08-31
答案:柿子有以下功效和作用:1. 增强免疫力:柿子中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,有助于提高身体的免疫力,预防感染和疾病。2. 改善消化:柿子中的鞣酸有收敛作用,可以缓解腹泻、便秘等消化不良问题。3. 降低血压:柿子中的钾元素有助于降低血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。4. 抗癌作用:柿子中的多酚类化合物和维生素C等成分具有一定的抗氧化和抗癌作用,有助于预防肿瘤的发生。5. 保护眼睛:柿子中的β-胡萝卜素有助于保护眼睛,预防眼部疾病的发生。6. 改善皮肤:柿子中的维生素C和多酚类化合物有助于促进皮肤的新陈代谢,改善皮肤质量和延缓衰老。需要注意的是,柿子中含有较高的果糖,糖尿病患者和肥胖人士应适量食用。同时,未成熟的柿子中含有较高的单宁酸,会对口腔和胃肠道产生刺(cì)激(jī)作用,不宜过量食用。