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感觉自己抑郁了咋办
更新时间:2021-12-26
答案:如果你感觉自己抑郁了,建议你尽快寻求专业的帮助。可以去看心理医生或者心理咨询师,他们会帮助你找到合适的方法来缓解抑郁症状。同时,你也可以尝试一些自我调节的方法,比如多参加社交活动、运(yùn)动(dòng)、放松技巧等等。但是如果你的症状比较严重,一定要及时就医,不要忽视自己的身体健康。
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文章时间:2021-12-26
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