荔枝的功效与作用害处
更新时间:2021-03-21
答案:荔枝的功效与作用:1. 增强免疫力:荔枝富含维生素C,有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:荔枝含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。3. 保护心脏:荔枝中的多酚类化合物具有抗氧化作用,可减少心脏(zāng)病(bìng)发生的风险。4. 有助于睡眠:荔枝中含有一种天然的镁元素,有助于放松神经和肌肉,有助于改善睡眠质量。荔枝的害处:1. 过食荔枝会引起中毒:荔枝中含有一种叫做荔枝苷的物质,过量食用会导致荔枝病,症状包括头晕、恶心、呕吐等。2. 荔枝过热:荔枝有温热性质,容易导致口舌生疮、口干舌燥等症状,尤其是在夏季天气炎热时要注意。3. 荔枝过甜:荔枝中含有较高的糖分,过量食用会增加血糖,不利于糖尿病患者。