吃百香果有什么好处和功效
更新时间:2021-10-28
答案:百香果富含维生素C、维生素A、蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养成分,具有以下好处和功效:1. 增强免疫力:百香果中的维生素C有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:百香果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,缓解便秘和其他消化问题。3. 降低胆固醇:百香果中的纤维素可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病。4. 帮助减肥:百香果中低热量,高纤维素含量,有助于控制食欲,帮助减肥。5. 保护眼睛:百香果中的维生素A和类胡萝卜素有助于保护眼睛健康,预防眼疾。总之,百香果是一种营养丰富的水果,有多种好处和功效,适合作为健康饮食的一部分。