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三伏天怎么养生
更新时间:2021-02-28
答案:三伏天养生的关键是防暑降温,建议您:1. 多喝水,保持身体水分平衡;2. 饮食清淡,少吃油腻、辛辣的食物;3. 注意室内通风,避免长时间暴(bào)露(lù)在高温环境中;4. 适当进行户(hù)外(wài)活动,但要避免在中午时分暴晒;5. 注意保护皮肤,防止晒伤。此外,建议您根据自身情况,选择适合自己的养生方式,如夏季适当进行中药调理、按(àn)摩(mó)、瑜伽等养生活动。
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文章时间:2021-02-28
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