橘子皮泡水喝的功效和作用
更新时间:2021-01-30
答案:橘子皮泡水喝的功效和作用如下:1. 改善消化:橘子皮富含纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。2. 降低胆固醇:橘子皮中的柚皮苷可以降低胆固醇,预防心血管疾病。3. 减肥瘦身:橘子皮中的黄酮类化合物可以促进脂肪的分解,有助于减肥瘦身。4. 改善睡眠:橘子皮中的芳香化合物可以促进身体放松,改善睡眠。5. 抗氧化:橘子皮含有丰富的维生素C和类黄酮,可以抗氧化,预防疾病。需要注意的是,橘子皮泡水喝的时候要注意去掉表面的污垢和农药残留,最好选择有机橘子。同时,过量饮用橘子皮水可能会引起胃部不适,建议适量饮用。