熟黑芝麻的功效与作用
更新时间:2021-11-01
答案:熟黑芝麻有以下几个功效和作用:1. 补血养颜:黑芝麻富含铁、钙、锌、维生素E等营养成分,可以促进血液循环和新陈代谢,有利于美容养颜。2. 增强记忆:黑芝麻中含有丰富的脂肪酸和亚油酸,可以促进大脑细胞的生长和发育,有助于提高记忆力和智力。3. 增强免疫力:黑芝麻中含有丰富的芝麻素和维生素E等抗氧化物质,可以提高身体的免疫力,预防疾病的发生。4. 降低胆固醇:黑芝麻中的亚麻酸和植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。5. 缓解便秘:黑芝麻中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,缓解便秘问题。总之,熟黑芝麻是一种营养丰富、滋补养生的食材,适量食用有助于保健养生。