百合莲子红枣银耳汤的做法和功效
更新时间:2021-09-23
答案:百合莲子红枣银耳汤的做法:材料:百合10克、莲子30克、红枣10枚、银耳1朵、冰(bīng)糖(táng)适量、水适量。做法:1、将百合用水泡发后撕去根(gēn)部(bù),莲子洗净。2、红枣去核,银耳泡发并撕成小片备用。3、将所有材料放入锅中,加适量清水,大火烧开后转小火煮30分钟,加入适量冰(bīng)糖(táng)调味即可。百合莲子红枣银耳汤的功效:1、滋阴润燥:百合、莲子、银耳都是滋阴润燥的食材,适合有口干舌燥、身体干燥的人群。2、养颜美容:百合、莲子、红枣都是美容养颜的食材,能够改善皮肤质量,使皮肤更加细腻光滑。3、增强免疫力:百合、莲子、红枣都含有丰富的营养成分,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防疾病。4、缓解疲劳:百合、莲子、红枣都有一定的补益作用,能够缓解身体疲劳,提高身体抵抗力。