秋季养生粥食谱大全
更新时间:2021-03-16
答案:以下是几种秋季养生粥食谱:1. 黑豆粥:将黑豆洗净,加入适量水煮烧开,再转小火煮1小时左右,加入适量红糖即可。2. 玉米粥:将玉米粒淘净,加适量水煮开,转小火煮热,加入适量红糖即可。3. 核桃粥:将核桃仁用水泡软,磨成细粉,加入适量水煮开,再加入适量糯米粉,不断搅拌至熟热,加入适量冰(bīng)糖(táng)即可。4. 淮山粥:将淮山去皮切块,加入适量水煮开,再转小火煮热,加入适量红枣和莲子,煮至淮山变(biàn)软(ruǎn)即可。5. 南瓜粥:将南瓜去皮切块,加适量水煮开,转小火煮热,加入适量糯米粉,不断搅拌至熟热,加入适量红糖即可。6. 薏米粥:将薏米淘净,加入适量水煮开,再转小火煮热,加入适量红枣和桂圆,煮至薏米变(biàn)软(ruǎn)即可。以上是几种秋季养生粥食谱,可以根据自己的口味和需要进行调整。