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豆腐的营养价值
更新时间:2021-04-22
答案:豆腐是一种营养丰富的食品,它含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、镁、锌、维生素B1、B2、B6、E等营养成分。豆腐中的蛋白质是高质量蛋白质,含有必需氨基酸,易被人(rén)体(tǐ)吸收利用。同时,豆腐中的大豆异黄酮具有抗氧化、抗癌、调节内分泌等作用,对保护心血管、促进骨骼健康、改善女性更年期症状等有益。因此,豆腐是一种营养丰富、健康的食品,适合各个年龄段的人食用。
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文章时间:2021-04-22
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