怎么判断自己阴虚阳虚
更新时间:2021-03-15
答案:阴虚和阳虚是中医中常见的两种体质类型,判断自己是否阴虚或阳虚需要结合以下几点:1.身体状况:阴虚体质的人常常感到口干、口渴、皮肤干燥,容易失眠、心烦、健忘等;阳虚体质的人则常常感到手脚冰凉、易出汗、腰膝酸软、容易疲劳等。2.饮食习惯:阴虚体质的人不宜过多食用辛辣刺(cì)激(jī)性食品,宜多吃滋阴润燥的食品如绿豆、海带、银耳等;阳虚体质的人则不宜过多食用生冷寒凉的食品,宜多吃温补食品如羊肉、牛肉、红枣等。3.情绪状态:阴虚体质的人情绪容易波动,易怒、易激动;阳虚体质的人则情绪比较低落,容易焦虑和抑郁。以上是判断自己阴虚阳虚的一些指标,但最好还是到医院或中医门诊进行体质辨识,以便更准确地了解自己的体质类型。