硒的作用和补硒的好处
更新时间:2021-12-16
答案:硒是一种重要的微量元素,具有以下作用和好处:1. 抗氧化作用:硒是一种强效的抗氧化剂,可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,保护细胞免受损伤。2. 支持免疫系统:硒可以增强免疫系统的功能,促进白细胞的产生,增强身体的抵抗力。3. 降低心血管疾病风险:硒可以降低心血管疾病的风险,减少动脉硬化和心脏(zāng)病(bìng)的发生。4. 促进甲状腺功能:硒可以帮助甲状腺正常运作,维持合适的甲状腺激素水平,防止甲状腺相关疾病的发生。5. 改善男(nán)性(xìng)生殖健康:硒可以促进男(nán)性(xìng)生殖健康,提高精(jīng)子(zǐ)质量和数量,增强生育能力。补硒的好处包括:1. 帮助预防氧化损伤,减缓衰老。2. 支持免疫系统,降低感染风险。3. 降低心血管疾病、甲状腺疾病等慢性疾病的风险。4. 促进男(nán)性(xìng)生殖健康,提高生育能力。5. 改善皮肤健康,预防皮肤干燥、粗糙等问题。6. 帮助缓解情绪波动,改善睡眠质量。