常吃葛根粉有什么好处和坏处
更新时间:2021-09-04
答案:常吃葛根粉的好处包括:1. 改善血脂:葛根粉中含有丰富的黄酮类化合物,可以降低血脂,预防心血管疾病。2. 改善血糖:葛根粉中的黄酮类化合物可以降低血糖,有助于控制糖尿病。3. 降低体重:葛根粉中含有的膳食纤维可以增加饱腹感,减少食欲,从而帮助减轻体重。4. 抗氧化:葛根粉中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化作用,可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害。常吃葛根粉的坏处包括:1. 过量摄入会导致消化不良:葛根粉中含有较多的膳食纤维,如果摄入过多,容易导致胃肠不适。2. 葛根粉可能会与某些药物相互作用:葛根粉中的黄酮类化合物可能会影响某些药物的药效,因此在服用药物时需要注意。3. 长期食用可能会导致铅中毒:部分葛根粉中含有过量的铅,长期食用可能会导致铅中毒。因此,在购买葛根粉时需要注意选择正规厂家的产品。