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祛湿用生薏米还是熟薏米
更新时间:2021-04-13
答案:一般来说,祛湿可以使用熟薏米或生薏米,但建议使用熟薏米。因为熟薏米更易于消化吸收,同时也会减少薏米中的一些不良成分,如淀粉酶抑制剂等,对身体更为有益。但如果您想要保留薏米中的营养成分,可以适量食用生薏米,但需要注意控制食用量,避免消化不良等问题。
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健康养生
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文章时间:2021-04-13
薏米去湿气的正确做法
更新时间:2021-04-13
答案:薏米去湿气的正确做法是先将薏米洗净,用清水浸泡1-2小时,然后放入锅中加入适量的水,大火煮沸后转小火煮20-30分钟,待薏米变(biàn)软(ruǎn)糯后即可食用。也可以将薏米磨成粉,加入热水中调匀后饮用。在饮食中适量食用薏米可以起到去湿、利水、养颜、降血压等作用。
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健康养生
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文章时间:2021-04-13
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