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一天吃多少个干枸杞合适
更新时间:2021-02-01
答案:一般来说,每天适量食用干枸杞可以帮助补充营养,增强免疫力。建议每天食用15-20克左右的干枸杞,也可以根据个人情况适当增减。需要注意的是,干枸杞味道甜润,但也含有一定的糖分,不宜过量食用。
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健康养生
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文章时间:2021-02-01
红枣一天吃几颗最好
更新时间:2021-03-26
答案:通常建议每天食用5-10颗红枣最为适宜,不过具体的摄入量还需根据个人(rén)体(tǐ)质和需求来决定。如果有特殊的身体情况或疾病,建议在医生的指导下适量食用红枣。
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健康养生
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文章时间:2021-03-26
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