黑枸杞泡水喝的功效与禁忌
更新时间:2021-11-24
答案:黑枸杞泡水喝的功效:1. 增强免疫力:黑枸杞中含有多种营养成分,如多糖、维生素C、锌等,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒和疾病。2. 抗氧化:黑枸杞中含有丰富的多酚类化合物,能够抗氧化,减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。3. 保护视力:黑枸杞中含有丰富的类胡萝卜素,能够保护眼睛,预防眼部疾病。4. 改善睡眠:黑枸杞中含有丰富的氨基酸,能够促进睡眠,改善睡眠质量。黑枸杞泡水喝的禁忌:1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过多食用。2. 有肝病、胃病、肾病等慢性疾病的人应该谨慎食用。3. 患有糖尿病的人应该限制食用,因为黑枸杞中含有一些糖分。4. 食用过量可能会导致腹泻、恶心等不适症状。