茶叶的功效与作用及副作用
更新时间:2021-02-01
答案:茶叶有很多种类,每种茶叶的功效、作用和副作用都有所不同。以下是常见茶叶的功效和作用:1. 绿茶:含有丰富的茶多酚,具有抗氧化、抗癌、降血压、降血脂、减肥、预防龋齿等作用。2. 红茶:含有茶氨酸和茶黄素,具有提神醒脑、促进消化、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等作用。3. 黄茶:含有较少的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn),具有清热解毒、利尿消肿、抗衰老、提高免疫力等作用。4. 白茶:含有丰富的茶多酚和氨基酸,具有美容养颜、抗氧化、降血压、降血糖等作用。茶叶的副作用主要与茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)有关,咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多会导致失眠、心悸、头痛、口干等不适症状。同时,茶叶中的茶氧化酶也会破坏维生素C等营养成分。因此,饮茶应适量,不宜过量。同时,孕妇、儿童、老年人等人群应谨慎饮茶。