低聚果糖的作用及功效
更新时间:2021-02-12
答案:低聚果糖是一种可溶性膳食纤维,可以被人(rén)体(tǐ)肠道中的益生菌分解代谢,具有以下作用和功效:1. 促进肠道健康:低聚果糖可以增加肠道中益生菌的数量,抑制有害菌的生长,有助于维护肠道菌群平衡,促进肠道健康。2. 促进钙吸收:低聚果糖可以促进肠道内钙的吸收,有助于预防骨质疏松症的发生。3. 降低血糖:低聚果糖可以减缓食物在肠道内的消化速度,降低血糖峰值,有助于控制血糖水平。4. 降低血脂:低聚果糖可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,有助于预防心血管疾病的发生。5. 增强免疫力:低聚果糖可以促进肠道中免疫细胞的活性,增强免疫力,有助于预防感染和炎症。总之,低聚果糖是一种非常有益的营养素,可以促进人(rén)体(tǐ)健康。