猕猴桃的营养价值与功效与作用
更新时间:2021-10-26
答案:猕猴桃是一种富含维生素C、维生素E、维生素K、维生素B6、叶酸、钾、纤维素等营养物质的水果。它的营养价值和功效如下:1.提供丰富的维生素C:猕猴桃中含有丰富的维生素C,比橙子还多。维生素C有助于提高免疫力,促进伤口愈合,防止感冒和流感等疾病。2.抗氧化作用:猕猴桃富含维生素E和抗氧化剂,能够抵抗自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,保护身体健康。3.促进消化:猕猴桃富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,改善便秘,维护肠道健康。4.降低胆固醇:猕猴桃中的纤维素和果胶可以降低血液中的胆固醇水平,有助于预防心血管疾病。5.保护眼睛:猕猴桃中的维生素A和叶黄素可以保护眼睛,预防眼睛疾病。总之,猕猴桃是一种非常营养丰富的水果,它的功效和作用非常多,可以帮助人们保持健康。