飞机打多了肾虚怎么补回来
更新时间:2021-04-06
答案:建议您先去医院做一次肾功能检查,确认是否真的有肾虚。如果确诊为肾虚,可以从以下几个方面进行补充:1. 饮食调理:多吃些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃、糙米等。2. 运(yùn)动(dòng)调理:适量进行有氧运(yùn)动(dòng),如慢跑、游泳等,可以提高身体的免疫力和肾脏功能。3. 药物调理:可以选择一些中成药或草药进行调理,如六味地黄丸、补肾片等。4. 心理调理:保持心情愉悦,避免过度疲劳和情绪波动,有助于提高身体的抵抗力。