含维生素d的食物排行榜
更新时间:2021-03-14
答案:以下是含维生素D较多的食物排行榜:1. 鲑鱼:每100克鲑鱼含有约600至1,000国际单位(IU)的维生素D。2. 鲭鱼:每100克鲭鱼含有约400至500 IU的维生素D。3. 鳕鱼:每100克鳕鱼含有约400至500 IU的维生素D。4. 鸡蛋:每个鸡蛋含有约40 IU的维生素D。5. 香菇:每100克香菇含有约200至400 IU的维生素D。6. 牛肝:每100克牛肝含有约30至50 IU的维生素D。7. 猪肝:每100克猪肝含有约20至30 IU的维生素D。8. 胡萝卜:每100克胡萝卜含有约10至20 IU的维生素D。9. 芝士:每100克芝士含有约10至20 IU的维生素D。10. 牛奶:每杯牛奶含有约100至120 IU的维生素D。