牛奶的营养价值及功效与作用
更新时间:2021-12-20
答案:牛奶是一种营养丰富的食品,含有多种营养物质,如钙、蛋白质、维生素等,对人(rén)体(tǐ)有多种功效和作用:1. 提供钙质:牛奶是人(rén)体(tǐ)获取钙质的重要来源,钙质是维持骨骼健康的重要元素。2. 促进生长发育:牛奶中的蛋白质含有多种氨基酸,是人(rén)体(tǐ)生长发育的重要营养物质。3. 增强免疫力:牛奶中含有多种维生素和矿物质,可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感染疾病。4. 保持皮肤健康:牛奶中的维生素A、B2、B12等可以促进皮肤细胞的新陈代谢,保持皮肤健康。5. 缓解焦虑:牛奶中的色氨酸可以促进脑内多巴胺的合成,具有缓解焦虑的作用。总之,牛奶是一种营养丰富、功效多样的食品,适量饮用对人(rén)体(tǐ)健康非常有益。