常吃葛根粉的七大好处
更新时间:2021-08-19
答案:1. 降血糖:葛根粉中含有丰富的葛根甙,可以有效降低血糖水平,有助于控制糖尿病患者的血糖。2. 降血脂:葛根粉中的黄酮类化合物可以降低血脂水平,有助于预防心血管疾病。3. 减肥瘦身:葛根粉中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,延缓肠胃排空,有助于减少食欲,控制体重。4. 抗衰老:葛根粉中的黄酮类化合物具有抗氧化作用,可以延缓细胞衰老,保持皮肤健康。5. 改善睡眠:葛根粉中的大豆异黄酮可以增加脑内5-HTP的含量,有助于改善睡眠质量。6. 提高免疫力:葛根粉中的多糖类物质可以增强机体免疫力,预防感染疾病。7. 缓解更年期症状:葛根粉中的大豆异黄酮可以调节女性荷尔蒙水平,缓解更年期症状。