男(nán)性(xìng)延时最好的办法4种有效方法
更新时间:2021-10-31
答案:1.锻炼肌肉:可以通过做Kegel运(yùn)动(dòng)锻炼骨盆底肌肉,增强控(kòng)制(zhì)射(shè)精(jīng)的能力。2.使用外界帮助:可以使用延时喷剂、避孕套等外部辅助工具来延长性(xìng)交(jiāo)时间。3.改变性(xìng)交(jiāo)方式:可以尝试使用“慢节奏、深插(chā)入(rù)”等方式,减少刺(cì)激(jī)强度,延长性(xìng)交(jiāo)时间。4.心理调节:可以通过放松身心、减少焦虑、提高自信等方法,改善心理状态,减少过度兴奋,延长性(xìng)交(jiāo)时间。