苹果的营养价值有哪些
更新时间:2021-06-13
答案:苹果的营养价值包括以下几个方面:1. 维生素:苹果富含维生素C和维生素B,其中维生素C可以增强免疫力,促进铁吸收,维生素B则可促进能量代谢。2. 纤维素:苹果含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。3. 矿物质:苹果中含有钾、镁、钙等多种矿物质,有助于维持神经、心脏等器官的正常功能。4. 抗氧化物:苹果中含有多种抗氧化物质,包括类黄酮、多酚等,有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。总之,苹果是一种非常营养丰富的水果,对人(rén)体(tǐ)健康有很多益处。