杏仁的功效与作用的功能与主治
更新时间:2021-01-26
答案:杏仁的功效与作用主要有以下几个方面:1. 增强免疫力:杏仁中含有丰富的维生素E和锌等营养成分,可以帮助增强身体免疫力,预防感染疾病。2. 保护心血管:杏仁中含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸等有益脂质,可以降低血脂、减少动脉粥样硬化的发生,保护心血管健康。3. 促进消化:杏仁中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘和肠道疾病。4. 保护视力:杏仁中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素等营养成分,可以保护眼睛健康,预防老年性黄斑变性等眼部疾病。5. 促进生长发育:杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,可以促进生长发育,增强体质。杏仁的主治包括:1. 改善贫血:杏仁中富含铁和维生素C等营养成分,可以促进血红蛋白的合成,改善贫血症状。2. 缓解焦虑:杏仁中含有丰富的镁等矿物质,可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪问题。3. 防治骨质疏松:杏仁中含有丰富的钙、镁等矿物质,可以帮助预防骨质疏松等骨骼疾病。4. 促进睡眠:杏仁中含有丰富的蛋白质、糖类和维生素B6等营养成分,可以促进睡眠,缓解失眠等问题。5. 防治糖尿病:杏仁中含有丰富的膳食纤维和单不饱和脂肪酸等营养成分,可以降低血糖、预防糖尿病等代谢性疾病。