芒果的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-09-12
答案:芒果的功效与作用及营养价值比较丰富,主要包括以下几个方面:1.丰富的营养成分:芒果富含维生素A、C、E、K等多种维生素,以及钾、镁、钙等多种矿物质,是一种营养价值很高的水果。2.增强免疫力:芒果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,有助于预防感冒和其他疾病。3.促进消化:芒果含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,预防便秘等消化问题。4.美容养颜:芒果中的维生素C、E和抗氧化物质能够抗氧化,减少自(zì)由(yóu)基对皮肤的伤害,有助于美容养颜。5.抗癌作用:芒果中的多种抗氧化物质有抗癌作用,能够预防多种癌症的发生。总之,芒果是一种营养价值很高的水果,具有多种功效和作用,适合各个年龄段的人群食用。