吃枸杞的好处和坏处
更新时间:2021-07-21
答案:吃枸杞的好处有很多,主要包括:1. 提高免疫力:枸杞中含有丰富的多糖和抗氧化物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。2. 保护肝脏:枸杞中的多糖可以促进肝细胞再生,提高肝脏功能,对肝损伤有一定的保护作用。3. 保护眼睛:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,可以预防眼睛疾病,保护视力。4. 改善睡眠:枸杞中含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以促进睡眠,改善失眠等问题。5. 抗衰老:枸杞中的多糖和抗氧化物质可以延缓细胞老化,保持皮肤年轻健康。枸杞的坏处主要是过量食用可能会引起腹泻、口干、头痛等不适症状,所以在食用时应适量,不宜过量。同时,枸杞也不适合所有人食用,如有过敏史、肝肾功能不全等人群应避免食用。