黑芝麻的功效与作用禁忌人群
更新时间:2021-04-07
答案:黑芝麻的功效与作用包括:1. 保健养生:黑芝麻富含多种营养素,如维生素E、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等,有助于保持身体健康。2. 增强记忆力:黑芝麻中含有丰富的脂肪酸和卵磷脂,对大脑有良好的保护作用,有助于提高记忆力。3. 润肠通便:黑芝麻中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。4. 防癌抗癌:黑芝麻中含有大量的抗氧化物质,有助于清除自(zì)由(yóu)基,减少细胞氧化损伤,降低癌症发病率。黑芝麻的禁忌人群包括:1. 脾胃虚寒:黑芝麻性温,容易伤脾胃,脾胃虚寒的人群应少食或不食。2. 痰湿体质:黑芝麻含油脂较多,容易助湿生痰,痰湿体质的人群应少食或不食。3. 肝肾不足:黑芝麻有滋补肝肾的作用,但肝肾不足的人群应慎食,以免滋生湿热。4. 过敏体质:黑芝麻中含有丰富的蛋白质,容易引起过敏反应,过敏体质的人群应慎食或不食。