常喝枸杞泡水有什么好处和坏处
更新时间:2021-04-23
答案:常喝枸杞泡水的好处:1. 提高免疫力:枸杞具有抗氧化和抗炎症作用,可以帮助提高身体的免疫力。2. 保护视力:枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A,有助于保护眼睛和改善视力。3. 改善睡眠:枸杞中含有多种营养物质,可以帮助调节神经系统,缓解压力和焦虑,有助于改善睡眠质量。4. 保护肝脏:枸杞中的多种营养物质可以帮助清除体内的毒素,保护肝脏健康。常喝枸杞泡水的坏处:1. 过量摄入可能会引起腹泻或胃口不适。2. 枸杞中含有一些活性物质,如果与某些药物同时使用可能会产生相互作用,导致不良反应。3. 枸杞属于温补食物,适合体寒的人食用,体质偏热的人应适量食用。总的来说,适量饮用枸杞泡水可以带来多种益处,但也需要根据自身体质情况进行调整和注意。