女人必吃的十大(dà)保(bǎo)健(jiàn)品
更新时间:2021-09-05
答案:1. 钙片:女性需要更多的钙质来保护骨骼健康。2. 铁片:女性容易贫血,铁元素是制造血红蛋白的重要成分。3. 叶酸:孕妇必需的营养素,有助于预防胎儿神经管缺陷。4. 维生素D:有助于钙质吸收,同时也有助于维持免疫系统和心脏健康。5. 维生素B12:有助于维持神经系统健康,同时也有助于制造红血球。6. Omega-3脂肪酸:有助于降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险,同时也有助于改善心情。7. 葡萄籽提取物:有助于保护血管和心脏健康,同时也具有抗氧化作用。8. 大豆异黄酮:有助于降低女性更年期症状,包括潮热和情绪波动。9. 蔓越莓提取物:有助于预防尿(niào)道(dào)感染,同时也具有抗氧化作用。10. 益生菌:有助于维护肠道健康,同时也有助于增强免疫系统。