维生素c的主要作用
更新时间:2021-10-26
答案:维生素C的主要作用包括:1. 抗氧化作用:维生素C可以中和体内的自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,保护细胞健康。2. 促进胶原蛋白合成:维生素C是胶原蛋白合成的必需物质,可以促进皮肤、骨骼、牙齿等组织的修复和生长。3. 改善免疫功能:维生素C可以提高机体的免疫力,增强抗病能力。4. 促进铁吸收:维生素C可以促进铁离子的吸收,预防贫血。5. 减轻压力和疲劳:维生素C可以帮助身体应对压力和疲劳,提高身体的抗压能力。6. 预防和治疗坏血病:维生素C缺乏会导致坏血病,补充维生素C可以预防和治疗坏血病。