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杂粮哪种营养好消化
更新时间:2023-11-13
答案:糙米、小米、玉米和燕麦是营养丰富且易消化的杂粮。其中,糙米富含膳食纤维、维生素和矿物质,小米含有丰富的蛋白质和矿物质,玉米含有丰富的碳水化合物和维生素,燕麦则含有丰富的膳食纤维和蛋白质。建议在食用杂粮时,可以选择将其煮熟或磨成粉后加入食物中,这样有助于提高其消化吸收率。
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知识百科
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文章时间:2023-11-13
双糖有哪些食物
更新时间:2023-11-10
答案:双糖是由两个单糖分子结合而成的,常见的双糖有蔗糖、乳糖和麦芽糖。这些双糖在许多食物中都可以找到,比如:1. 蔗糖:甘蔗、红糖、白糖、砂糖、蜜糖等。2. 乳糖:牛奶、羊奶、燕麦、酸奶等。3. 麦芽糖:麦芽、啤酒、麦片、糖浆等。除此之外,一些糖果、巧克力、饼干、糕点等甜食中也含有双糖。需要注意的是,某些人可能对某些双糖过敏或不能消化,应避免食用。
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知识百科
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文章时间:2023-11-10
usana营养餐为什么吃了睡不着
更新时间:2021-05-21
usana营养餐为什么吃了睡不着 答案:很难确定usana营养餐是否会导致睡眠问题,因为这取决于许多因素,例如饮食习惯、身体状况、生活方式等等。有些人可能会对其中某些成分过敏或敏(mǐn)感(gǎn),导致睡眠问题。建议您咨询医生或营养
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健康养生
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文章时间:2021-05-21
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