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为什么我睡不着
更新时间:2023-09-25
为什么我睡不着 可能有多种原因导致您无法入睡,例如压力、焦虑、环境噪音、睡眠环境不适等。建议您尝试放松身心,创造一个舒适的睡眠环境,避免在睡前使用电(diàn)子(zǐ)设备,限制咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和酒精的摄入,以及规
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健康养生
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文章时间:2023-09-25
为什么我睡不着
更新时间:2021-04-03
为什么我睡不着 答案:可能有很多原因导致您睡不着,例如精神压力、焦虑、抑郁、睡眠环境不佳、饮食不当、过度使用电(diàn)子(zǐ)产品等。建议您尝试放松身心,保持规律的睡眠时间,避免在睡觉前过度兴奋或紧张,创建一个安静、舒适的睡眠环境
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健康养生
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文章时间:2021-04-03
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