各种维生素的作用及功能一览表
更新时间:2021-08-27
答案:以下是各种维生素的作用及功能一览表:维生素A:有助于维持视力、免疫系统和皮肤健康,同时促进生长和发育。维生素B1(硫胺素):有助于身体利用碳水化合物来产生能量,同时维持神经系统和心脏健康。维生素B2(核黄素):有助于身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物来产生能量,同时有助于维持皮肤、眼睛和神经系统健康。维生素B3(烟酸):有助于身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物来产生能量,同时维持消化系统和皮肤健康。维生素B5(泛酸):有助于身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物来产生能量,同时有助于维持皮肤、神经系统和消化系统健康。维生素B6(吡哆醇):有助于身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物来产生能量,同时有助于维持血红蛋白和神经系统健康。维生素B7(生物素):有助于身体利用蛋白质、脂肪和碳水化合物来产生能量,同时有助于维持皮肤和头发健康。维生素B9(叶酸):有助于维持DNA和RNA的合成,同时有助于胎儿的生长和发育。维生素B12(氰钴胺):有助于维持红细胞和神经系统健康。维生素C:有助于维持免疫系统和皮肤健康,同时促进铁的吸收和生长发育。维生素D:有助于维持骨骼和牙齿健康,同时促进钙和磷的吸收。维生素E:有助于维持皮肤和眼睛健康,同时保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。维生素K:有助于促进血液凝固和骨骼健康。