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含维生素d的食物有哪些?
更新时间:2021-10-01
答案:含维生素D的食物主要包括鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、鲽鱼、金枪鱼等)、蘑菇、鸡蛋、牛奶、奶酪等。此外,一些加工食品也可能添加了维生素D,如麦片、橙汁、豆浆等。但是,维生素D的主要来源是日光照射,所以在适当的日照下,人(rén)体(tǐ)可以自行合成维生素D。
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知识百科
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文章时间:2021-10-01
维生素d食物有哪些食物
更新时间:2021-09-11
答案:维生素D食物包括:1. 鱼类:比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。2. 蘑菇:特别是经过紫外线照射的蘑菇,维生素D含量更高。3. 鸡蛋黄:富含维生素D和其他营养素。4. 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等。5. 橙汁:一些品牌的橙汁会添加维生素D。6. 谷类:有些谷类早餐食品也会添加维生素D。注意:光照也是人(rén)体(tǐ)合成维生素D的一种途径。所以多晒太阳、户(hù)外(wài)运(yùn)动(dòng)也有助于提高体内维生素D水平。
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健康养生
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文章时间:2021-09-11
哪些食物含维生素d
更新时间:2021-04-23
答案:一些含有维生素D的食物包括鱼类(例如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼)、蘑菇、鸡蛋黄、奶制品(例如牛奶、酸奶、芝士)、橙汁、谷类早餐食品和豆类制品。
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健康养生
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文章时间:2021-04-23
含维生素d的食物和水果有哪些
更新时间:2021-07-30
答案:含维生素D的食物主要包括鱼类(鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼等)、蛋黄、瘦肉、奶制品(牛奶、酸奶、乳酪等)、豆制品(豆腐、豆浆、黄豆等)等;含维生素D的水果较少,但蘑菇中也含有维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-07-30
维生素d的食物有哪些水果蔬菜
更新时间:2021-07-08
答案:维生素D主要存在于动物性食物中,如鱼肝油、鱼类、蛋黄和牛奶等。少量的维生素D也可以从蘑菇、豆类和谷类中获得。但是,维生素D的主要来源仍然是阳光照射人(rén)体(tǐ)皮肤时合成。
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健康养生
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文章时间:2021-07-08
富含维生素a的食物和水果
更新时间:2021-07-03
答案:富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜椒、菠(bō)菜(cài)、芹菜、番茄、香蕉、猕猴桃、杏子等。
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健康养生
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文章时间:2021-07-03
维生素d的食物
更新时间:2021-09-09
答案:维生素D的主要来源是阳光,人(rén)体(tǐ)皮肤暴(bào)露(lù)在阳光下可以合成维生素D。此外,维生素D也可以从食物中获取,包括鱼类(比如沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼等)、蘑菇、牛奶、鸡蛋、酸奶、奶酪等。一些加工过的食品也可能添加了维生素D,比如橙汁、谷类早餐麦片等。
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健康养生
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文章时间:2021-09-09
含有维生素a的食物和水果
更新时间:2021-08-03
答案:含有维生素A的食物和水果包括胡萝卜、南瓜、甜椒、菠(bō)菜(cài)、芒果、杏子、西瓜、红枣等。
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健康养生
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文章时间:2021-08-03
补充维生素d的食物有哪些
更新时间:2021-11-08
答案:一些富含维生素D的食物包括鱼类(比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼)、蘑菇、鸡蛋、牛奶和奶制品、橙汁、麦片等。此外,人(rén)体(tǐ)可以通过日晒来合成维生素D,所以在适当的阳光下暴(bào)露(lù)皮肤也可以补充维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-11-08
含维生素d的食物
更新时间:2021-07-17
答案:含维生素D的食物包括鱼类(比如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳕鱼等)、蘑菇、鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪等。此外,一些食品也被添加了维生素D,比如早餐麦片、橙汁、豆浆等。
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健康养生
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文章时间:2021-07-17
维生素d的食物有哪些
更新时间:2021-06-18
答案:维生素D的食物主要包括以下几类:1. 鱼类:鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲈鱼、沙丁鱼、鲤鱼等。2. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。3. 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等。4. 植物类:蘑菇、杏鲍菇、香菇等。5. 食品添加剂:某些牛奶、橙汁、谷类食品等。需要注意的是,维生素D主要是通过皮肤暴(bào)露(lù)在阳光下合成的,食物中含量相对较少,因此可以适当补充维生素D的饮食搭配阳光照射。
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健康养生
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文章时间:2021-06-18
维生素b2的食物和蔬菜有哪些
更新时间:2021-04-19
维生素b2的食物和蔬菜有哪些 维生素B2也称核黄素,是一种水溶性维生素,以下是一些富含维生素B2的食物和蔬菜:1. 肝脏:猪肝、牛肝、鸡肝等2. 肉类:牛肉、猪肉、羊肉等3. 鱼类:鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼等4. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等5.
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知识百科
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文章时间:2021-04-19
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