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含铁元素的水果有哪些
更新时间:2023-10-17
答案:一些含铁元素较多的水果包括:1. 红枣:富含铁元素,每100克干红枣中含有8毫克左右的铁。2. 石榴:石榴汁中含有丰富的铁元素,每100克石榴汁中含有0.3毫克的铁。3. 葡萄干:每100克葡萄干中含有3毫克左右的铁。4. 桑葚:每100克桑葚中含有1.5毫克左右的铁。5. 杏干:每100克杏干中含有2毫克左右的铁。当然,除了水果,其他食物如肉类、绿叶蔬菜、豆类等也是含铁丰富的食物。
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文章时间:2023-10-17
含铁元素的食物有哪些
更新时间:2021-12-19
含铁元素的食物有哪些 含铁元素的食物有肉类(牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等),鱼类(金枪鱼、鲭鱼、鲈鱼、鲤鱼等),豆类(黄豆、红豆、绿豆、黑豆等),谷类(糙米、燕麦、小麦胚芽等),蔬菜(菠菜、芹菜、苋菜、油菜、豆腐等),水果(枣、
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文章时间:2021-12-19
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