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女生平板支撑多久算优秀
更新时间:2021-02-23
女生平板支撑多久算优秀 女生平板支撑的优秀标准因人而异,取决于年龄、体重、身体素质等因素。一般来说,初学者可以尝试坚持30秒到1分钟,而经过一定训练后,可以达到2分钟以上。但无论如何,重要的是保持坚持和逐渐提高的态度。 女生平板支撑多久
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文章时间:2021-02-23
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