首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
睡前做运动影响睡眠吗
更新时间:2021-05-04
睡前做运动影响睡眠吗 一般来说,睡前做轻度的有氧运动可以帮助放松身体和心情,有助于入睡。但如果做过于剧烈的运动,会刺激身体产生肾上腺素等兴奋物质,影响睡眠质量。因此,建议睡前做一些轻度的伸展运动或瑜伽等,而避免过于剧烈的运动。 如何快速
0
[
知识百科
]
文章时间:2021-05-04
为你推荐